"Trenuj z nami.Uniwersalny trening personalny"

Jakiś czas temu dostałam tą książkę i od razu zabrałam się za czytanie bo byłam jej bardzo ciekawa. Może na początek kilka podstawowych informacji:
*Autorzy: Ewa Chodakowska,Lefteris Kavoukis,Tomasz Choiński
*Zdjęcia: Marcin Klaban
*Wydawnictwo:K.E.LIBER
*Cena:39,00zł
*Ilość stron:256
*Okładka:Miękka

"Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów!" -taką "reklamę"znalazłam na pierwszej lepszej stronie o tej książce. Czy się z nią zgadzam ?
Zdecydowanie tak! 
W książce jest ponad 200ćwiczeń,które można wykonywać na siłowni jak również w domu(żadnych wymówek!)
Książka jest podzielona na 10rozdziałów:
Rozdział 1
Aktywność fizyczna
Rozdział 2
Prawidłowe odżywianie(przed,podczas i po treningu)
Rozdział 3
Motywacja
Rozdział 4
Sprzęt
Rozdział 5
Trening
Rozdział 6
Rozgrzewka
Rozdział 7
Atlas ćwiczeń i tabele treningowe
Rozdział 8
Rozciąganie
Rozdział 9
Trening areobowy
Rozdział 10
Monitorowanie wyników

W książce jest opisane jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, swoje makro jak i np ilość palonych kalorii podczas treningu.
Co do ćwiczeń:
Każde ćwiczenie jest szczegółowo opisane i wszystko widać na zdjęciu więc nawet osoba początkująca nie powinna mieć problemu :)
Na końcu książki mamy kilka stron z tabelami i miejscem na zapisywanie naszych postępów w treningu.
Polecam przejść się do księgarni i chociaż przejrzeć tą książkę.Uważam,że jest godna polecenia zawsze przed ćwiczeniami do niej zaglądam aby nie robić w kółko tych samych ćwiczeń :)
Jeżeli ją czytaliście to jaka jest wasza opinia? Może macie mi do polecenia inną książkę?